Dopo un po’ di latitanza eccomi di nuovo a scrivere un post.
Il periodo di latitanza è dovuto al trasloco di ufficio che mi ha appiedato informaticamente parlando.
Questo non mi ha impedito di continuare ad allenarmi e di fare il ritorno alle gare lo scorso sabato al Miglio della Bassa Lodigiana a Castiglione d’Adda.
Tracciato nervoso e bello tosto con salite, discese e curve secche che mi hanno impedito di migliorare il tempo segnato a Misinto.
In ogni modo avrò modo di rifarmi subito sabato prossimo ai Regionali di Busto Arsizio dove correrò i 1500, questa volta senza salite, discese e curve secche ma in pista.
Per cui non potrò accampare scuse … sigh.
Oggi ultima seduta di qualità prima di sabato con 10x200 ritmo 1500 (44”) seguiti da 4x50 in scioltezza.
Tutti i 200 sono stati attorno ai 40-41 secondi con buone sensazioni dove ho cercato soprattutto di rimanere sciolto.
Forse alla scioltezza ha contribuito per buona parte anche il caldo africano che da un paio di giorni è arrivato anche a Milano.
Adesso solo riposo attivo fino a sabato.
2 comments:
Molto bene, ci vediamo sabato allora! Domani iscrivo tutti !
un 1500 akkannone!
luciano er califfo.
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