Settimana di riposo attivo

Ieri (domenica per chi scrive) avevo intenzione di allungare l'uscita di corsa ma purtroppo già a riposo il piede inviava messaggi negativi. Ho deciso così di prendermi una settimana di riposo attivo (solo nuoto ed eventualmente bici ellittica) per veramente dare modo al piede di riposare.
Oggi così sono ritornato in piscina dopo oltre 3 mesi che non mettevo piede in acqua: alla fine ho nuotato in scioltezza per più di un km in mezz'ora senza particolari problemi. Domani si replica.

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