Oggi corsa lenta sul Naviglio di recupero dopo la seduta di ieri e prima del progressivo CRI di domani.
10 km abbastanza tranquilli in 50'49 con 139 avg HR e 150 max HR; le gambe erano un po' legnose ma senza particolari fastidi.
vediamo domani come andrà la seduta di preparazione alle crisi metaboliche (come dice il coach).
NOTE
alzaia naviglio; 15°C; cielo coperto
69,1 kg; asics nymbus
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