Nuove Aero + 5x2x400 metri

Stamattina ho portato all'esordio le mie nuove Mizuno Aero per una bella seduta di ripetute sui 400.





Il programma prevedeva 5 x 2 x 400 metri in 1'40 con recupero tra le ripetute 100 metri di corsa e tra le serie 100 metri camminando.
Già nel riscaldamento mi sentivo molto bene ed ecco come sono andato

1'36 rec 34 1'38 rec 1'09
1'35 34 1'37 1'05
1'34 34 1'37 1'04
1'35 33 1'36 1'05
1'35 33 1'36 1'05
media ripetute: 1'36; pulsazioni massime: 169

Le sensazioni sono state ottime, nessun fastidio, con le gambe che spingevano molto bene anzi dovevo frenarle per paura di andare in acido lattico e magari non terminare bene l'allenamento.

NOTE
Parco Corsico; 18°C; sereno
69,6 kg; mizuno aero

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