Fartlek

Stamattina anche se molto stanco mi sono dedicato ad una seduta di qualità, 10 variazioni da 1 minuto con 1 minuto di recupero.
Durante il workout non mi sembrava di correre molto velocemente ma poi al responso del cronometro sono rimasto piacevolmente sorpreso visto che ho percorso i miei soliti 14 km alla media di 5'/km.
NOTE
Buccinasco + VP; 16°C; nuvoloso e molto umido
74,6 kg; mizuno rider

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