mezza di Cesano Boscone

Oggi alla mezza di Cesano Boscone acqua a catinelle su
tracciato nervoso per i primi 6 km con numerose curve
e pozzanghere.
Ho chiuso in 1h33'32" con 156 avg HR e 164 max HR
senza tirarmi particolarmente il collo. Come al solito
entro in uno stato di "protezione" che mi impedisce di
spingere fino in fondo: infatti soffro
nella prima metà della gara per poi lasciarmi andare
nell'ultima parte (ho corso infatti gli ultimi km in
4'18 e 4'08).
Di seguito i passaggi alle frazioni di 5 km:

5 km 22'02
10 km 22'00
15 km 22'28
20 km 22'29

Comunque una gara organizzata molto bene con un bel pacco gara; in particolare mi è piaciuto molto la partenza e l'arrivo in pista.

NOTE
cesano boscone; 13°C; pioggia battente
68,8 kg; brooks burn2