volare

Malgrado il peso sempre più elevato oggi le gambe volavano "leggere" nella nebbia dell'alzaia.
Alla fine 12 km in 58' (4'50/km) con 147 avg HR e gli ultimi 3 km alla media di 4'33/km.

NOTE
alzaia naviglio; 7°C; nebbia
70,7 kg; mizuno rider