Corsa lenta ma non proprio

Stamattina non mi sentivo ancora al meglio e così ho optato per una uscita di 10 km di corsa lenta.
In realtà l'andatura non è poi stata così lenta avento chiuso ad una media di 5'/km con 150 avg bpm e gli ultimi 3 km in 14'30.

NOTE
Alzaia; 16°C; nuvoloso
72,6 kg; mizuno rider

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