Ritorno all'Idroscalo

Oggi dopo 2 anni sono ritornato all'Idroscalo per una seduta di lungo lento.
All'inizio ero un po' stanco per le sedute della settimana ma i 18 km sono scivolati via bene ad un'ottima media ed in crescendo.
In totale 18 km alla media di 5'08 con 141 avg bpm.

NOTE
Idroscalo; 16°C; sereno
69,7 kg; mizuno rider

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