Dopo un buon riscaldamento con stretching e mobilità articolare mi sono sciroppato 30' di corsa tranquilla ma comunque a un buon ritmo (sotto i 5' al km) per poi concludere con alcuni esercizi di potenziamento generale.
NOTE
Montagnetta; 8°C; sereno
73,5 kg; asics cumulus
___________________________________
L'email della prossima generazione? Puoi averla con la nuova Yahoo! Mail: http://it.docs.yahoo.com/nowyoucan.html
No comments:
Post a Comment