non fisicamente si intende ma di testa.
Queste giornate sembrano non finire più a contrallare numeri su numeri nei file Excel con la scadenza da rispettare per arrivare in tempo per il nuovo listino.
Fortunatamente ho ripreso a correre come da tabella e le gambe mi danno soddisfazioni.
Ecco il resoconto della settimana sino ad oggi:
LUN: 12 km di corsa lenta nella nebbia alle 5.30 seguita da palestra nella pausa pranzo. Dalle registrazioni delle sedute in palestra ho notato che ho incrementato notevolemente il tonnellaggio sollevato da quando ho iniziato 2 mesi fa.
MAR: riposo programmato
MER: 9 km sempre nella nebbia e poi 8 allunghi di 100 metri. Le gambe volavano!!!
OGGI: corsa media di 5 km con media appena sotto i 5'/km e 160 bpm preceduti da 3 km di riscaldamento e 1 di defa. Tutto molto bene se non fosse per la testa che anche durante il medio stava facendo i conti con Excel.
Per fortuna domani sera arriva un bel week end.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
3 comments:
Scollegati da quei fogli melefici
...e non cambiatelo sto listino no? :-)))
@Gian Carlo: Solo per il week-end riuscirò a staccarmi da excel
@Lucky: sarebbe bello ma non mi è possibile. Ma settimana prossima sarai a BZ per Klimahouse?
Post a Comment