Sunday, November 23, 2014

Magherno off-road

Stamattina avevo l'imbarazzo della scelta su dove andare a correre i miei 18 km di corsa lenta.
Infatti quasi sotto casa a Zibido si correva una non competitiva con partenza alle 9 oppure andare a Magherno per una Fiasp con partenza libera tra le 8 e le 9.
Ieri sera decidevo di lasciare decidere alla sveglia naturale e così visto che alle 6.45 ero già sveglio si partiva per Magherno piccolo paese disperso nelle campagne del pavese.
Arrivato e parcheggiato nell'ampio parcheggio del campo sportivo scoprivo che a causa delle abbondanti piogge delle scorse settimane la distanza dei 18 km era cancellata. Poco male avrei optato per un giro da 7 seguito da uno da 10.
Primo giro divertente di 6 km tutto su strade sterrate con qualche bel saliscendi e poi via per il secondo che si rilevava essere di soli 6,5 km. Così partivo per il terzo per totalizzare 17.5 km corsi ad una buona media con gli ultimi 4 vicini alla barriera dei 5 al km.

Saturday, November 08, 2014

Settimana tosta

Dopo il bel week end della scorsa settimana a Firenze per festeggiare i 20 anni di matrimonio e con 18 km di lungo lento nel parco delle Cascine questa settimana è stata parecchio dura con il lavoro che mi ha privato di energie podistiche.
Così invece dei soliti 4 allenamenti ne ho "incassati" solo tre saltando soprattutto quello di qualità.
Cercherò di rimediare con la seduta di corsa media di 12 km di domani ultimo allenamento tosto prima della mezza maratona di Crema della prossima settimana.