Wednesday, July 16, 2008

Salite brevi

Stamattina dopo la Easy Run sul lungomare di Napoli sono ritornato all'Alzaia del Naviglio ed a una seduta di salite brevi sul mio solito cavalcavia dell'Ikea.
Dopo 25 minuti di riscaldamento mi sono lanciato alla massima velocità per le mie 10 ripetizioni con le gambe bene in spinta e senza problemi alla carrozzeria.
NOTE
Alzaia; 22°C; sereno
74,6 kg; mizuno aero


Posta, news, sport, oroscopo: tutto in una sola pagina.
Crea l'home page che piace a te!
www.yahoo.it/latuapagina

Sunday, July 13, 2008

Last update

Eccomi di ritorno dopo tre giorni per un congresso in Slovenia dove, a cause delle cene a tarda ora non sono stato in grado di correre.
Così stamattina ero un po' preoccupato quando la sveglia mi ha buttato giù dal letto per la mia seduta di Long Run.
Così alle 7.10 ero alla miica Montagnetta ed iniziavo il primo giro Cova.
Le gambe ed anche la testa rispondevano subito molto bene malgrado il forte vento pretemporale.
Alla fine del primo giro ero veramente pimpante e così partivo per il secondo giro di buon passo e chiudevo in scioltezza i 20 km.
NOTE
Montagnetta; 22°C; nuvoloso+vento
75,2 kg; mizuno rider


Vuoi incontrare Rihanna?
Partecipa al concorso di Yahoo!
http://it.launch.yahoo.com/concorso/rihanna.html

Tuesday, July 08, 2008

Ritorno al blog

Eccomi di nuovo a scrivere delle mie gesta podistiche che non avevo tralasciato come il blog.
Stamattina mi sono trascinato fuori dalle coperte con le gambe parecchio indolenzite dopo i 105 minuti corsi nei boschi della pineta di Appiano Gentile nella non-competitiva di domenica.
Comunque a parte l'inizio parecchio sofferente durante la seduta le sensazioni sono migliorate ed ho concluso la seduta bello pimpante.
Vedremo domani come mi sentirò durante i 5 km di Tempo Run.
NOTE
Buccinasco + VP; sereno; 22°C
75,1 kg; mizuno rider


Posta, news, sport, oroscopo: tutto in una sola pagina.
Crea l'home page che piace a te!
www.yahoo.it/latuapagina

Wednesday, July 02, 2008

Clima tropicale

Nelle ultime sere mi sembrava di essere a Mumbai nel periodo dei monsoni quando si scatenavano degli acquazzoni incredibili che in pochi minuti sommergevano d'acqua tutta la città.
Anche qui a Milano nelle ultime sere i temporali non sono stati da meno e se da un lato hanno abbassato di qualche grado la temperatura il tasso di umidità è molto aumentato.
Questa mattina infatti correre i miei soliti 14 km è stato veramente dura ma alla fine la voglia di sudare ha prevalso.
NOTE
Buccinasco +VP; nuvoloso; 22°C
74,4 kg; mizuno rider


Hai un indirizzo email difficile da ricordare?
Scegli quello che hai sempre desiderato su Yahoo! Mail
http://it.docs.yahoo.com/nuovo_indirizzo.html