Di nuovo in pista

Era un po' che non "postavo" un articolo: il lavoro mi aveva veramente travolto e quel poco tempo libero era da dedicarsi alla famiglia.
Per fortuna che è arrivato questo week end lungo a concedere un po' di tregua.
Oggi il programma FIRST (per chi volesse saperne di più date un'occhiata al sito http://www.furman.edu/first/) prevedeva una seduta di ripetute: 2 volte 1600m in 7'15 + un 800m in 3'25 con recupero di 400 metri.
Iniziavo il riscaldamento con un giro basso della Montagnetta e poi entravo in pista. Qui completavo il riscaldamento con i miei soliti 5 allunghi e mi avvicinavo alla linea di partenza.
Partivo per il primo 1600 che chiudevo senza troppi patemi in 7'15; il secondo volava in 7'14 e chiudevo poi con l'800 in 3'25 in concomitanza con l'inizio del riscaldamento di Luciano.
Direi che durante tutto l'allenamento le sensazioni sono state molto buone con la testa sempre in controllo delle gambe e con un margine ancora a disposizione da spendere.