Oggi ennesimo tentativo di lungo lento in vista di Stoccolma ed ennesimo risultato negativo.
Avevo deciso di partire lento per portare a termine senza problemi i 30 km ma la testa e le gambe iniziavano subito ad inviare messaggi negativi.
Alla fine mi sono fermato dopo 12 km corsi alla media di 5'05 al km con 149 avg HR.
Inutile dire che di questo passo sarà un miracolo completare la maratona sotto le 4 ore vista la carenza di allenamenti lunghi, la testa non concentrata e soprattutto 10 kg in eccesso.
Unica nota positiva della giornata l'incontro con D ed il suo cagnolino.
NOTE
montagnetta; 17°C; sereno
77,3 kg; mizuno rider
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