Ho finalmente seguito il programma alla lettera aggiungendo poi un discreto numero di escursioni ed anche una bella nuotata in piscina.
Domani è previsto uno defli allenamenti chiave in vista di Berlino: un lungo lento di 33 km.
A differenza degli altri anni questa volta volevo correrlo sullo sterrato lungo il torrente tra Lutago e Campo Tures perchè anche se più impegnativo muscolarmente mi permette di evitare l'alzataccia per andare fino a Campo Tures.
Inutile dire che sono un po' preoccupato di non riuscire a correre tutti i km previsti ma ho anche settimana prossima per eventualmente recuperare.
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