In questi giorni tra il lavoro e le sedute di allenamento non mi sono certo risparmiato.
Ieri la giornata è iniziata con una bella seduta di 14 x 200m recupero di 1'30 seguiti da un 2000 in 9'04. I 200 metri sono andati bene con una media di 48" e con i recuperi precisi; nel 2000 ho dovuto impegnarmi un po' per tenere il ritmo visto il leggero accumulo di acido lattico nei muscoli ma comunque tutto è andato bene.
Poi ho proseguito con una giornata non-stop dalle 8 alle 23 di immersione in riunione con colleghi stranieri per poi concludere il tutto con un misera dormita di 5 ore.
Così stamattina alle 5.20 ero già per strada per una uscita tranquilla di 12 km senza particolari fastidi muscolari.
4 comments:
COmplimenti x l'impegno
Forza avanti così,
ormai è il ritmo di vita che dobbiamo tenere per riuscire a premiarci, anche con le nostre bellissime uscite di corsa.
Arriverai al Montestella in gran forma!
Grazie per il supporto
spero di non deludervi al prossimo Montestella ;-)
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