Monday, October 20, 2008

Massaggio profondo

Oggi sono andato dal fisioterapista per dare un'occhiata alla mia coscia sinistra.
Il livello di competenza, come preventivato, era molto elevato e in pochi minuti la diagnosi era fatta: indurimento muscolare dell'ischioclurale.
Iniziava così la seduta di massaggio profondo e fibrolisi che aiutava a sciogliere il muscolo.
Alla fine poi mi venivano mostrati gli esercizi di stretching e potenziamento da effettuare regolarmente.
La causa che ha scatenato l'infortunio è la quantità dei km unita alla età non più verde che richiede maggiore attenzione al potenziamento muscolare.
Ora continuerò con il riposo dalla corsa anche per questa settimana alternando sedute di stretching ad altre di potenziamento.

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