Già nella prima mezz'ora di riscaldamento le gambe hanno girato a meraviglia senza nessun fastidio.
Poi nella parte più tosta (le variazioni) tutto è andato veramente bene con gambe, cuore e testa tutte ben determinate a correre veloce.
In totale 16 km a 4'57 di media al km: mica male.
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1 comment:
Bello sciolto a 4e 57 ? Beato te ?
Ma comunque anche io piano piano miglioro, adesso 5 e 15 vanno in tranquilli nella soglia anche per 20 Km, se pensi che una volta erano la mia velocità di picco !
Incrociamo le dita per Milano
Ciao
Andrea
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