Sunday, September 19, 2010

Un buon allenamento

Stamattina come ai vecchi tempi sono uscito all'alba per dirigermi verso la Montagnetta per un allenamento pseudo-aerobico.
Infatti da quando il ginocchio mi impedisce di correre la domenica mi dedico ad un'ora almeno di camminata veloce (8-9 min/km) su terreno collinare per alzare un po' le pulsazioni.
Così stamattina in una mattina quasi autunnale mi sono sciroppato 7 km sui sentieri della Montagnetta. Vista però l'efficienza del ginocchio alla fine sono entrato in pista ed ho corso per 2 km senza fastidi.
Anche se ho girato a 5'30/km mi sembrava proprio di volare.

3 comments:

Lucky said...

Bene! Forza Davide che ti aspetto alle campestri!

Fozio said...

Coraggio,, ho saputo del problema e ti capisco. Io venerdì faccio l'esame per scoprire "quanta" artroscopia fare al mio menisco. Anche io sto pianificando il 2011 !!

Davide said...

@ Lucky: contaci. anche se non corro verrò a fare il tifo. Ma cosa c'azzecca un miler come te con le campestri? vuoi forse emulare il mitico Seb Coe?

@ Fozio: grazie per l'incoraggiamento e fammi sapere i tuoi piani per il 2011 - dama, scacchi, risiko ;-)