Tuesday, February 28, 2006

le gambe girano ... e non solo quelle

Stamattina alle 5.30 ero già al parco di Drummoyne per
una bella seduta di 6x1000 con rec di 6'.
Non ero nelle mie condizioni migliori perchè ieri sera
la cena era stata abbastanza pesante ed anche la
giornata lavorativa mi aveva fatto girare un po' le
scatole, ma già dal riscaldamento le gambe hanno
iniziato a dare ottime sensazioni e quindi sono
partito bello deciso per le ripetute anche se era
difficile vedere i riferimenti segnati sul terreno.
Ecco i dettagli:

Lap max avg rec
4'10 160 150 5'31
4'04 163 153 5'16
4'00 165 154 5'21
4'01 165 155 5'29
4'03 164 154 5'16
4'01 165 156 2'35

le sensazioni sono sempre state molto buone e potevo
sicuramente spingere ancora un po'; ho anche preferito
ridurre il recupero. Insomma sono molto contento e per
sabato prevedo il nuovo personale (azzardiamo un 42')


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