seduta tranquilla

Dopo la seduta di riposo di ieri per il leggero
fastidio al ginocchio destro, oggi ho preferito
effettuare una seduta di corsa lenta senza forzare.
In totale 14 km di corsa lenta in 1h11' con 148 avg HR
e 155 max HR con buone sensazioni.
Domani riposo per viaggio in giornata a Bruxelles.

NOTE
giro buccinasco; 1°C; sereno
75,1 kg; brooks glycerine

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