Ieri ho toccato proprio il fondo. Dovevo correre 9 km di riscaldamento e poi la mezza di Gaggiano come lungo in vista di Stoccolma. Il risultato è stato di 6 km di riscaldamento e ritorno a casa per l'allergia ma forse più per la testa che non c'è.
Così oggi mi sono preso una giornata di riposo e da domani riprenderò a prepararmi sul serio sia per quanto riguarda gli allenamenti che per l'alimentazione.
Il test del Polar riporta quanto segue:
HR a riposo: 46
OwnIndex: 56
HR max: 179
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