Stamattina ho corso la mia solita "sporca dozzina" con un nuovo compagno di corsa, il Virtual Partner del mio Garmin.
L'ho battuto di 162 metri pari a circa 1 minuto. Devo dire che è un ottimo modo per non addormentarsi su ritmi troppo blandi.
Alla fine 12 km in 58' 57 con 154 avg HR
NOTE
alzaia naviglio; 16°C; sereno
76,9 kg; mizuno rider
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