Anche questa settimana è stata bella tosta dal punto di vista lavorativo.
Dopo essere uscito con le gambe un po' legnose dalla campestre di Castiglione Olona, lunedì sono salito su un aereo in vista di una trasferta di 2 giorni in Germania per presentazione piani 2010 alla casa madre.
Così tra presentazioni Powerpoint, cene e birra a fiumi sono riuscito ad inserire solo 10 km sotto una bella pioggerella gelida.
Mercoledì una volta fatto ritorno sulla beneamata Alzaia ho recuperato gli sforzi con 12 km lungo il Naviglio per poi concedermi la solita seduta di "qualità" giovedì con un bel 3x 2000m recupero 3'. Dovevo correrli alla media di 4'20 ma non sno riuscito a girare più rapido di 4'30 complice anche il primo freddo vero che è sceso in questi giorni.
Ieri poi avevo in programma 10 km tranquilli ma vista la pioggia a catinelle ho optato per 50' di spinning.
Oggi riposo e domani via con la terza prova del Winter Challenge.
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