Stamattina sorpresa non molto piacevole per chi deve correre visto che pioveva a dirotto.
Fortunatamente non doveva avere iniziato da molto e così le condizione delle strade erano ancora buone senza pozzanghere.
Il programma prevedeva il lungo di 16 km e così partivo tranquillo per stare per almeno 85 minuti sulle gambe.
Le sensazioni sono state molto buone senza fastidi e scricchiolii alla carrozzeria con acnhe l'ultimo km abbondante corso sotto i 5' al km.
A mezzogiorno poi per completare il menù seduta in palestra e poi via di nuovo al lavoro.
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1 comment:
Domani qui a rOma danno pioggia dalle 10.00 ... provero' a correre di mattina.
Certo che 16 giorni without water mi avevano ben abituato.
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