Ieri sera 14 km in scioltezza nella bellissima baia di
Drummoyne: un percorso ondulato con indicazioni ogni
km ed un sacco di gente che cammina, corre e pedala.
Anche se c'era parecchio vento ed il clima era caldo
ed umido, le gambe hanno girato molto bene sempre
sotto ai 5'/km. Alla fine la media รจ stata di 4'55"/km
con 150 avg HR.
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