Il programma "Rondelliano" prevedeva 30' di corsa lenta seguita da 10 salite brevi di 80 metri.
Uscivo così nella tormenta e per una buona parte del percorso mi trovavo con il vento a favore conscio però che al ritorno, dopo le salite, mi sarei trovato come in una galleria del vento.
In ogni caso malgrado il grande freddo patito le salite sono andate molto bene con le gambe ben reattive.
NOTE
Alzaia; 1°C, nuvoloso + vento
74,1 kg; mizuno aero
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