Stamattina oltre alla compagnia di Diego anche l'afa ha deciso di ritornare a correre rendendo l'allenamento sicuramente più pesante.
La tabella prevedeva 3 km a 5'20 + 3 km a 5'10 + 6 km a 5'00.
I primi 6 km in compagnia di Diego volavano come da programma e poi mi ritrovavo a spingere da solo negli ultimi 6.
Qui le gambe giravano bene ed anche il fiato era ok così finivo i km rimanenti alla media di 4'52.
Per concludere ci attaccavo anche 3 allunghi prima di rientrare per una meritata doccia ma soprattutto per la colazione.
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