Oggi il menu era composto da ripetute a 4'45 sui 1000 seguite da un recupero di 3'.
Come ritmi mi sembravano veramente tranquilli ma vista la calura ho provato a mantenere quanto indicato dalla preparazione.
Ovviamente le gambe non erano della stessa idea e così mi sono uscite tutte a 4'35 di media molto regolari e con ancora molto margine.
Ora mi aspetta una settimana di scarico in vista dei 10000 del prossimo week-end per testare lo stato della mia condizione.
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