Eccomi al resoconto della scorsa settimana. Erano secoli che non correvo 60 km in una settimana e finalmente sono ritornato a dei volumi interessanti di km.
Ecco come è andata la settimana:
LUN 13 12 km in progressione + 5 allunghi
MAR 14 6 volte 3' in salita recupero 5'
MER 15 12 km in progressione + 5 allunghi
GIO 16 riposo causa viaggio in Germania
VEN 17 12 km in progressione + 5 allunghi
SAB riposo
DOM 7 km in pista a 4'42
Diciamo che è stato parecchio duro riuscire a correre nel corso della settimana con l'afa opprimente che già nelle prime ore del mattina mi faceva compagnia ma in questo periodo la determinazione è quella giusta.
1 comment:
60 sono tanti, ma considerata l'afa hai fatto una settimana della madonna!!!
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