Wednesday, September 09, 2009

Si vola

Stamattina come avevo anticipato ieri avevo in programma la seduta di 6 x 500 metri in 2'10 con recupero di 2'.
Come al solito appuntamento alle 5.50 con Diego e via per il solito giro di riscaldamento seguito da 5 allunghi.
Malgrado stamattina il clima fosse abbastanza umido le gambe giravano molto bene senza più nessun strascico da domenica.
Partivamo così per le ripetute, tutte ben sotto ai 2'10 del programma. Ecco i lap: 2'06, 2'05, 2'02, 2'04, 2'04, 2'00.
Sia durante le ripetute che durante i recuperi le sensazioni erano di estrema facilità sia muscolare che respiratoria.
Questo mi lascia ben sperare per domenica a Parma.
Ho anche confrontato i parziali con la stessa seduta corsa a fine luglio e mo sono già migliorato di 5" medi a ripetuta.
 

3 comments:

GIAN CARLO said...

Se poi consideri che le 5.50 sono al di fuori di ogni umana comprensione se ne deduce che a Parma farai faville

Davide said...

Incrocio tutto quello che posso ... e speriamo bene

Lucky73 said...

Grande Davide, invece io vado al rallentatore :-(

A Parma deciso!