Pregara un po' allungato

Oggi dovevo eseguire la mia solita seduta pregara di mezz'ora di corsa tranquilla ma a causa della mia scarsa memoria ero convinto che il programma di allenamento optasse per 50'.
E così facendo anche abbastanza fatica a causa del vento ma soprattutto delle gambe indolenzite ho portato a termine i miei 10 km in 52'30" per poi scoprire che avevo esagerato.
Poco male tanto domani è solo un lungo lento in compagnia di un migliaio di persone.
NOTE
Alzaia; 14°C; sereno + vento
73,4 kg; mizuno rider

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