Thursday, April 17, 2008

Corsa media a mezzogiorno

Oggi per la mia ultima giornata di "vacanza" ho scelto di correre la seduta di corsa media a mezzogiorno su di un nuovo percorso circolare che ho segnato quasi completamente.
Il percorso direi che è l'ideale per correre regolare senza cambi di direzione sedute di corsa media oppure di ripetute.
Anche la mia seduta è andata bene con le gambe che hanno girato bene per gli 8,2 km in 38'46" con battiti medi pari a 157.

NOTE
Buccinasco rovido; 11°C; nuvoloso
74,3 kg; mizuno rider


Inviato da Yahoo! Mail.
La casella di posta intelligente.
http://it.docs.yahoo.com/mail/overview/index.html

2 comments:

Fozio said...

Io invece deciderò per Gaggiano in settimana visto che gli allenamenti sono stati intensi ma con qualche stanchezza. Almeno le ripetute da 800 a 4' non sono più un incubo.

Peccato nn poter esibire il completino nuovo dell'atletica Meda che dopo lotta milionaria mi ha esteso il contratto per il 2008.

Ricordati che devo battere i miei record su 5.000 e 10.000

MP3 e MP4 said...

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