Stamattina il programma prevedeva una seduta di corsa lenta di 70 minuti pari a circa 14 km. Questa diventerà lo standard per le giornate di easy run e corrisponde con un incremento del carico di allenamento che mi porterà a correre circa 90 km per settimana.
La corsa di oggi è volata via molto bene con nessuno strascico della 20 km di domenica sia dal punto di vista fisico che mentale.
NOTE
Buccinasco Castello + VP; 14°C; sereno
73,8 kg; mizuno rider
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