Sunday, August 09, 2009

Seduta monster

Stamattina il programma prevedeva riscaldamento + 10 km a 4'40 + 10 x 200 in 48", prima di iniziare con lo scarico in vista della gara di Dobbiaco di venerdì prossimo.
Il clima era parecchio umido dopo le pioggie di ieri sera ed infatti durante il riscaldamento avevo seri problemi di respirazione tanto da farmi pensare di interrompere tutto e ritornare a casa.
Decidevo di provare a correre qualche km. Passati i primi 2 km anche se le sensazioni non erano quelle dei giorni migliori (2005 ??) sceglievo di continuare e portavo a termine i 10 km alla media di 4'52, con il retro della coscia sinistra che iniziava ad irrigidirsi negli ultimi 2 km.
Dopo un rapido cambio di scarpe mi lanciavo nei 200 che correvo come un orologio alla media dei 48".
Alla fine ero soddisfatto più che altro per l'impegno mentale che ho dovuto mettere per non mollare nei primi 10 km.
Mi sorge però un quesito: ma perchè nei 200 e negli allunghi non ho nessun fastidio alla coscia? che sia tutto proprio dovuto alla meccanica di corsa ai ritmi tranquilli.

1 comment:

Lucky73 said...

L'unico rimedio è correre sempre veloci :-))

A Dobbiaco sarà più fresco! Buona gara.

A settembre ci vedremo sicuramente alla montagnetta!