Stamattina una bella sorpresa: il cielo era nuvoloso ed un discreto vento manteneva la temperatura a livelli ragionevoli.
Questo mi metteva di buon umore mentre in auto mi muovevo verso la Montagnetta per il 10+8 km che avevo in programma.
I primi 10 km andavano molto bene lungo il percorso Cova con le pulsazioni che si mantenevano basse anche sui saliscendi.
Dopo una rinfrescata alla fontanella partivo per gli 8 km da corrersi a 4'40. Anche qui le gambe giravano bene e risucivo a mantenermi molto sciolto. Alla fine la media sugli 8 km era di 4'45 che visti il vento forte e qualche salitella mi lasciano molto contento in questo momento della preparazione.
Adesso ancora una settimana di carico con anche un bel viaggio in Portogallo con levataccia domani mattina alle 4 e poi via con lo scarico in vista della mezza di Parma.
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