Thursday, August 20, 2009

Ultimi allenamenti

I mondiali di atletica levano un po' di tempo alla scrittura del blog.
Ecco gli ultimi aggiornamenti:
 
Lunedì: 12 km di corsa lenta seguiti da 5 allunghi. Tutto molto bene e senza nessun risentimento dopo i 16 km di domenica.
Martedì: riposo forzato a causa di un temporale che si è abbattuto proprio quando dovevo uscire a correre.
Mercoledì: 6 x 1000 in 4'25 rec 3': tutto bene anche se il percorso di andata e ritorno (un 1000 in discesa, recuper, un 1000 in salita) era piuttosto tosto. Ecco i parziali: 4'16, 4'25, 4'14, 4'26, 4'16, 4'25.
Oggi: 12 km di corsa lenta più allunghi. Tutto bene senza fastidi particolari
 
 

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