Le sensazioni durante il riscaldamento non sono proprio eccezionali visto che le gambe sono un po' imballate ma già alla partenza della prima ripetuta capisco che la musica sta' cambiando.
Chiudo il 3000 in 12'54 (4'13, 4'21 e 4'20), nel 2000 esce un ottimo 8'36 (4'17 e 4'19) e finisco in bellezza con il 1000 in 4'13. Le max bpm sono salite a 168 e le sensazioni sono state veramente ottime.
NOTE
25 Aprile; 20°C; sereno
70,4 kg; mizuno aero
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