Un lungo lento di autunno

Stamattina una bella giornata fresca di autunno mi aspettava alla Montagnetta per una seduta di lungo lento di 18 km. Avevo qualche remora di riuscire a portare a termine l'allenamento dopo sole 14 ore dai 10'000 di ieri ma, a parte i primi km in cui le gambe erano un po' legnose, il resto dei km è scivolato via senza problemi con gli ulitmi giri in crescendo.

NOTE
Montagnetta; 15°C; nuvoloso con vento
68,4 kg; mizuno rider