Due batterie al via, la prima per i più veloci (come Davide il mio collega) e la seconda per i più lenti (come il sottoscritto che dichiarava un tempo di 45' netti all'iscrizione).
Alle 15 partiva la prima batteria con Davide che sfrecciava subito in prima posizione tallonato a circa 50 m da un atleta dell'atletica Ambrosiana. Le posizioni non cambiavano fino a 150 metri dall'arrivo dove il secondo inseriva il turbo che passava Davide ormai cotto dall'avere tirato tutta la gara da solo.
Alla fine il tempo per Davide era di 37'04.
Alle 15.45 partiva la mia batteria. Mi posizionavo quasi subito in quarta posizione, con un'andatura molto regolare, peccato solo che era una gara solitaria. Solo intorno al 6° km il sesto cercava di attaccarmi ma rispondevo molto bene cambiando ritmo e finendo in crescendo.
Alla fine chiudevo in 46'04 alla media di 4'36/km con 163 avg bpm (max 170), abbastanza contento per le condizioni di freschezza e soprattutto la regolarità nella gestione del ritmo.
NOTE
25 aprile; 23°C; sereno
68,6 kg; mizuno aero
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