ancora un allenamento tranquillo

Anche se oggi avrei avuto in programma una seduta di
ripetute affaticanti. le mie gambe al risveglio mi
hano suggerito di prendermi un'altra giornata di
riposo attivo.
Ho quindi corso per 12 km nel silenzio del domenica
mattina con le gambe che hanno iniziato a sciogliersi
solo dopo 10 km. Per dare un po' di blillantezza alla
seduta alla fine ho aggiunto 5 allunghi e devo dire
che i piedi sembravano ben reattivi.

NOTE
giro verde pisello; 4°C; nuvoloso
74,2 kg; broooks glycerine

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