Stamattina come al solito alle 6 ero per strada per
una seduta di corsa lenta. Malgrado il freddo intenso
le sensazioni sono state molto buone con le gambe che
finalmente non inviavano scricchioli, il raffreddore
quasi sparito e la testa abbastanza leggera.
Ho chiuso i soliti 12 km in poco più di un'ora in
buone condizioni di freschezza e poi ho aggiunto 5
allunghi per mantenere le gambe sciolte.
NOTE
alzaia naviglio; 1°C; sereno
75,8 kg; brooks glycerine
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