freddo lento

Oggi seduta tranquilla di 12 km lungo il Naviglio.
1h02' (5'10"/km) con sensazioni abbastanza decenti.
Certo in questo periodo sono proprio una tartaruga.
Proviamo ad investigare le varie cause:
* sicuramente la ciccia accumulata in dicembre (+8 kg
rispetto al peso forma)
* il freddo intenso del mese di gennaio alle 6 di
mattina (quasi sempre tra -4 e 0)
* la testa non particolarmente focalizzata con
conseguente minor voglia di soffrire

NOTE
alzaia naviglio; 0°C; sereno
75,8 kg; brooks glycerine

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