Wednesday, November 17, 2010

Allunghi

Stamattina dopo 5 mesi dall'ultima volta ho corso gli allunghi.
In questi mesi di potenziamento, riposo, corsa lenta e cross-training non avevo mai rischiato una accelerazione decisa di corsa.
Ma esiste sempre una prima volta.
Così stamattina dopo 7 km belli tranquilli è arrivato il momento per i 3 allunghi (per la prima volta il coach suggerisce di non forzare e di incrementare gisutamente con parsimonia carichie e velocità).
Si parte per il primo e miracolo riesco ancora a correre veloce e le gambe girano bene senza fastidi. Anche gli altri 2 successivi vanno proprio bene e le sensazioni dopo così tanto tempo sono state proprio eccezionali.
Domani altro ritorno con mini seduta di corsa media.
Keep you posted, mates!

2 comments:

Lucky73 said...

Praticamento pronto per Palazzolo! :-)

Davide said...

@Lucky: magari! il ritorno alle gare è ancora lungo.
La prima sarà la 5 Mulini.