Friday, September 26, 2008

8x1000m + 3x200m

Stamattina avevo in programma una seduta bella tosta di ripetute.
Confesso che la cosa mi preoccupava abbastanza visto che era parecchio che non correvo ripetute e soprattutto in un numero così elevato.
Le condizioni climatiche erano ideali e, complici anche le Mizuno Aero, le gambe già nel riscaldamento giravano veramente bene.
Partivo così per la serie di 1000m con recupero di 200m e tutto andava via molto facile con tempi compresi tra 4'25 e 4'30 ed il recupero attorno al 1'10-15.
Per concludere poi ho aggiunto anche 3x200m recupero 200m in 43, 45 (a causa di un litigio con un cane) e 44.
Alla fine tutto bene ed anche nel defaticamento le gambe erano belle sciolte e leggere.

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