Mercoledì ero a Napoli ed ho fatto un bel fartlek tosto di 20 x 1' veloce + 1' di recupero sul lungo mare: alla fine ero veramente cotto a puntino come la pizza buonissima della sera prima.
Giovedì ho cambiato litorale ed ho corso sul lungomare di Pescara: la temperatura e l'ambiente erano veramente l'ideale per una bella seduta di recupero.
Stamattina invece salite brevi a Roma: dopo tutta la settimana on the road ero veramente stanco.
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