Inizio settimana

Il lunedì è sempre un giorno duro sia dal punto di vista lavorativo che da quello degli allenamenti.
Come al solito il menù allenamenti prevedeva lungo lento alla mattina + palestra nella pausa.
Stamattina nella nebbia mattutina mi sono "sciroppato " i miei 12 km abbondanti come da programma alla media di 5'38 con pulsazioni medie molto basse (149).
A parte il soffrire un po' il freddo soprattutto a livello mentale all'inizio poi l'ora di corsa è scivolata via bene snza nessun fastidio particolare.
Seguiva poi un intermezzo lavorativo bello tosto con un paio di riunioni importanti e poi nella pausa sessione del lunedì in palestra.
Il programma è stato sempre quello della scorsa settimana ma a livello di impegno mi è sembrato molto più leggero.
Un pranzo leggero con l'imbuto e poi di nuovo pronti per il lavoro pomeridiano.