Saturday, October 15, 2005

cremona arrivo

oggi in vista della mezza maratona di Cremona eccomi alla prese con la mia "solita" seduta pre-gara di 6 km con 5 allunghi per sciogliere le gambe.
oggi dopo più di un mese è ritornato a farmi compagnia L, il mio compagno di allenamenti da più di un anno; era la sua seconda seduta dopo lo stop per una tendinite. inutile dire che i 6 km sono volati in racconti dell'ultimo mese di vita podistica e non. alla fine ho corso alla media di 4'54 con 141 avg HR molto sciolto e anche negli allunghi le gambe hanno girato molto bene. sarà forse anche merito delle nuove brooks burn2 che hanno esordito oggi ?
per domani rimango molto ottimista (incrociando tutto quello che è incrociabile) e conto di migliorare il mio PB.
arrivederci a domani

NOTE
alzaia naviglio; 12°C; cielo sereno con nebbia
68,3kg; brooks burn2

1 comment:

Anonymous said...

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