Thursday, November 03, 2005

2 mille sotto i 4 minuti

Finalmente oggi le gambe hanno girato come si deve.
Da programma dovevo correre 8 km di corsa lenta spedita (CLS) seguita da 2x1000 a 3'45/km con recupero di 8'.
La mattinata era di quelle che mi piacciono molto con una bella nebbia fitta e anche nei primi 8 km le gambe ed il fiato giravano bene.
Sono poi partito per i 2x1000 che ho chiuso rispettivamente in 3'56 (160,163) e 3'58 (160,165).

NOTE
parco corsico; 11°C; nebbia
69,8 kg; brooks burn2

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